Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1068g	1773kcal	203g	0g	106.8g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		962g	1020kcal	38.4g	186.3g	8.6g	16.7g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		147g	210kcal	18.4g	0.4g	15.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1603g	427kcal	52.9g	49.7g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		481g	1298kcal	144.2g	0g	81.7g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		60g	45kcal	2.7g	7.8g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	8640g	9546kcal	919.2g	488.4g	424.6g	33.4g
	Valittu annoskoko	4320g	4773kcal	459.6g	244.2g	212.3g	16.7g
	Annoskoko puolitettuna	2160g	2386kcal	229.8g	122.1g	106.2g	8.4g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.6g	5.7g	4.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu