Banaani-suklaamuffinssit

Valmistus
1. Soseuta banaanit ja vaahdota kananmunat.

Sekoita jogurtin joukkoon.

2. Sekoita keskenään ja lisää jauhot, kaneli ja leivinjauhe ja kaakao
jogurttiseokseen.

3. Lisää niin paljon maitoa, että ainekset ovat hyvin sekaisin (eli
kuivat aineet pysyvät koossa mutta taikina ei ole vetelää).

4. Nostele taikinaa lusikalla muffinssivuokiin, ripottele päälle vähän
kookoshiutaleita.

5. Paista 170 asteessa kunnes kauniin ruskeita.

Lähde: reetta.

net

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Laiskuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu521g656kcal57.3g1.6g46.9g0g
Banaani, kuorittu 1409g1226kcal14.9g257.8g5.6g25.4g
Vehnäjauho sunnuntai1281g4482kcal153.7g909.2g26.9g44.8g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten43g141kcal10g19.2g9g4.7g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)427g141kcal14.1g20.9g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl640g256kcal28.8g35.2g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8640g13804kcal557.6g2487.8g178g149.8g
Valittu annoskoko4320g6902kcal278.8g1243.9g89g74.9g
Annoskoko puolitettuna2160g3451kcal139.4g622g44.5g37.5g
Arvot/100g100g160kcal6.5g28.8g2.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178245