Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1501g | 1608kcal | 346.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1021g | 308kcal | 9.6g | 52g | 2g | 20.4g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 33g | 92kcal | 3g | 2.3g | 7.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 90g | 99kcal | 16.2g | 2.7g | 2.7g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 90g | 144kcal | 7.2g | 3.6g | 11.7g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 8.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 180g | 564kcal | 21.6g | 113.5g | 2.7g | 19.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 5803kcal | 818.2g | 375.8g | 99.4g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 2902kcal | 409.1g | 187.9g | 49.7g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1451kcal | 204.6g | 94g | 24.9g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu