Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 120g | 360kcal | 9g | 74.4g | 3.6g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 1200g | 1824kcal | 21.6g | 32.4g | 178.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1200g | 1285kcal | 277.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Tomaatti | 300g | 68kcal | 1.7g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
| Herkkusieni | 300g | 48kcal | 6.3g | 0.9g | 1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 7171kcal | 631.6g | 236g | 404.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 3585kcal | 315.8g | 118g | 202.3g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1793kcal | 157.9g | 59g | 101.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu