Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 2400g | 1368kcal | 33.6g | 297.6g | 4.8g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 1280g | 1920kcal | 204.8g | 38.4g | 98.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 640g | 384kcal | 7.7g | 17.9g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 7344kcal | 492.2g | 707.8g | 270.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 3672kcal | 246.1g | 353.9g | 135.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1836kcal | 123.1g | 177g | 67.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu