Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 436g | 118kcal | 5.7g | 20.9g | 0.9g | 7.4g | |
| Kaali, valkokaali | 1990g | 420kcal | 23.9g | 67.7g | 4g | 41.8g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 900g | 1529kcal | 179.9g | 0g | 90g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 25g | 50kcal | 3.7g | 6.2g | 1.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 25g | 69kcal | 2.3g | 4.5g | 4.7g | 0.1g | |
| Siirappi, tumma | 45g | 144kcal | 0g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 450g | 720kcal | 12.1g | 12.1g | 67.5g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 202g | 638kcal | 20.2g | 129.9g | 3g | 21.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 7778kcal | 495.6g | 549.2g | 387.6g | 142.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 3889kcal | 247.8g | 274.6g | 193.8g | 71.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 1945kcal | 123.9g | 137.3g | 96.9g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu