Kaalisalaatti (majolla)
Raasta kaali hienoksi koneella, lisää herne-maissi-paprika ja majoneesi.
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 400g | 413kcal | 13.8g | 72g | 4.2g | 11.6g | |
| Kaali, valkokaali | 3000g | 633kcal | 36g | 102g | 6g | 63g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 20g | 26kcal | 0.9g | 2.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 600g | 5400kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 20g | 6.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 13610kcal | 156.8g | 357.2g | 1267.8g | 150g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 6805kcal | 78.4g | 178.6g | 633.9g | 75g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 3403kcal | 39.2g | 89.3g | 317g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 1.8g | 4.1g | 14.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu