Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2160g | 1879kcal | 22.9g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Kaurahiutale | 1620g | 6062kcal | 234.9g | 923.4g | 118.3g | 162g | |
| Hunaja | 270g | 892kcal | 1.4g | 218.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 203g | 668kcal | 47.6g | 91.1g | 42.5g | 22.3g | |
| Kookosrasva 100 % | 68g | 599kcal | 0.5g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 20200kcal | 614.6g | 3256g | 473.6g | 446.4g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 10100kcal | 307.3g | 1628g | 236.8g | 223.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 5050kcal | 153.7g | 814g | 118.4g | 111.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu