Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 172g | 518kcal | 0.2g | 127.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1717g | 782kcal | 51.5g | 82.4g | 25.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 572g | 3398kcal | 131.6g | 72.1g | 283.2g | 34.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1488g | 5105kcal | 151.6g | 1041.4g | 17.9g | 52.1g | |
| Grahamjauho | 315g | 1032kcal | 33.2g | 191g | 6.9g | 31.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8640g | 21810kcal | 740.4g | 3058.4g | 667.4g | 235.6g | |
| Valittu annoskoko | 4320g | 10905kcal | 370.2g | 1529.2g | 333.7g | 117.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2160g | 5452kcal | 185.1g | 764.6g | 166.9g | 58.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu