Kevyt lasagne
Ruskista sipuli ja jauheliha, lisää pesto ja tomaattimurska.
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Solana
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Solana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, tuore | 1168g | 199kcal | 7g | 29.2g | 4.7g | 8.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 584g | 164kcal | 3.5g | 34.7g | 1.2g | 14.6g | |
| Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 215g | 737kcal | 26.2g | 144.2g | 1.7g | 16.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 818g | 1357kcal | 155.3g | 0g | 81.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 584g | 172kcal | 3.3g | 31g | 1.2g | 11.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 234g | 1152kcal | 12.6g | 26.6g | 110.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 584g | 467kcal | 75.9g | 11.7g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8652g | 8569kcal | 571.2g | 568.2g | 426.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 4326g | 4285kcal | 285.6g | 284.1g | 213.1g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2163g | 2142kcal | 142.8g | 142.1g | 106.6g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.6g | 6.6g | 4.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu