Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1376g | 1197kcal | 14.6g | 251.8g | 5.5g | 24.8g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 84g | 269kcal | 0.8g | 65.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 440g | 1510kcal | 44.8g | 308g | 5.3g | 15.4g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 1600g | 960kcal | 67.2g | 80g | 40g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 628g | 896kcal | 78.5g | 1.9g | 64.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 180g | 1306kcal | 2.1g | 0.7g | 146.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8665g | 12352kcal | 417.2g | 1433.6g | 523g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 4332g | 6176kcal | 208.6g | 716.8g | 261.5g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2166g | 3088kcal | 104.3g | 358.4g | 130.8g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu