Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 387kcal | 44.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Kookosmaito | 87g | 182kcal | 1.8g | 2.5g | 18.6g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1629kcal | 102.6g | 10.8g | 132g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 815kcal | 51.3g | 5.4g | 66g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 407kcal | 25.7g | 2.7g | 33g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu