Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		68g	22kcal	2.2g	3.3g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		18g	96kcal	0g	0g	10.6g	0g
Sokeri		72g	292kcal	0g	71.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.4g	5.4kcal	0g	1.3g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		115g	145kcal	12.6g	0.3g	10.3g	0g
Leivinjauhe		3.4g	5.9kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		110g	377kcal	11.2g	76.9g	1.3g	3.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		47g	28kcal	0.2g	7.1g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	868g	1942kcal	52.8g	324g	44.4g	9g
	Valittu annoskoko	434g	971kcal	26.4g	162g	22.2g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	217g	486kcal	13.2g	81g	11.1g	2.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu