Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 293g | 112kcal | 0.8g | 20.6g | 0.3g | 10.1g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 56g | 107kcal | 1.8g | 11.8g | 5.6g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 85g | 107kcal | 4.2g | 2.4g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 869g | 651kcal | 13.6g | 69.6g | 29.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 326kcal | 6.8g | 34.8g | 14.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 163kcal | 3.4g | 17.4g | 7.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu