Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 73g | 256kcal | 5.6g | 57.8g | 0.6g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 6.7g | 20kcal | 0.5g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 90g | 77kcal | 12.6g | 2.3g | 1.9g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 23g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Bambunverso | 34g | 4.5kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 34g | 6.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 23g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 39g | 103kcal | 2.7g | 16.6g | 2.6g | 0.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 68g | 8.8kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1019kcal | 47.2g | 178.2g | 12g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 510kcal | 23.6g | 89.1g | 6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 255kcal | 11.8g | 44.6g | 3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu