Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 300g | 116kcal | 0.5g | 24.4g | 0.3g | 4.5g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 37g | 206kcal | 0.3g | 0.3g | 22.5g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 5.6g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.5g | 4g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 1352kcal | 18.4g | 190.8g | 53.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 676kcal | 9.2g | 95.4g | 26.8g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 338kcal | 4.6g | 47.7g | 13.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu