Chili con verdura 2
Valmistusohje löytyy mallista numero 1.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g | 141g | 127kcal | 8.4g | 21.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 56g | 12kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.6g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 56g | 17kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 5.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 110g | 38kcal | 1.1g | 7.6g | 0.5g | 1.5g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 3.4g | 7.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Cathedral city mature, annos 10g | 56g | 234kcal | 14.3g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 888kcal | 52g | 70g | 41.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 444kcal | 26g | 35g | 20.9g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 222kcal | 13g | 17.5g | 10.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 8.1g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu