Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 110g | 38kcal | 5.1g | 2.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Purjosipuli | 44g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 66g | 39kcal | 1g | 8.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 153g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.4g | 6.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 27g | 77kcal | 5.2g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 359kcal | 25.6g | 27.2g | 14g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 180kcal | 12.8g | 13.6g | 7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 90kcal | 6.4g | 6.8g | 3.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu