Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 2234g | 3798kcal | 446.8g | 0g | 223.4g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1396g | 782kcal | 118.7g | 69.8g | 2.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 307g | 436kcal | 38.4g | 0.9g | 31.6g | 0g | |
| Sipuli | 363g | 110kcal | 4.5g | 17.4g | 0.7g | 6.2g | |
| Valkosipuli | 39g | 42kcal | 3.1g | 6.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 10337kcal | 1223g | 189g | 517.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 5169kcal | 611.5g | 94.5g | 258.7g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 2584kcal | 305.8g | 47.3g | 129.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu