Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1335g | 1736kcal | 240.4g | 29.4g | 81.5g | 1.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1669g | 1195kcal | 30.4g | 240.9g | 3.3g | 17.9g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 835g | 1252kcal | 13.4g | 29.2g | 125.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 501g | 1402kcal | 95.1g | 0.2g | 110.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 11169kcal | 758.6g | 599.4g | 640.4g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 5585kcal | 379.3g | 299.7g | 320.2g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 2792kcal | 189.7g | 149.9g | 160.1g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu