Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 263g | 1890kcal | 2.6g | 2.6g | 210g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 228g | 781kcal | 23.2g | 159.3g | 2.7g | 8g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 700g | 2240kcal | 161g | 0g | 161g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3150g | 1436kcal | 94.5g | 151.2g | 47.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 12693kcal | 562.6g | 626.2g | 842g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 6346kcal | 281.3g | 313.1g | 421g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 3173kcal | 140.7g | 156.6g | 210.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu