Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1380g | 1201kcal | 14.6g | 252.5g | 5.5g | 24.8g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 84g | 270kcal | 0.8g | 65.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 441g | 1514kcal | 45g | 308.8g | 5.3g | 15.4g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 1604g | 963kcal | 67.4g | 80.2g | 40.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 630g | 898kcal | 78.7g | 1.9g | 64.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 181g | 1309kcal | 2.1g | 0.7g | 146.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8688g | 12385kcal | 418.4g | 1437.4g | 524.2g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 4344g | 6193kcal | 209.2g | 718.7g | 262.1g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2172g | 3096kcal | 104.6g | 359.4g | 131.1g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu