Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 840g | 840kcal | 11.8g | 95.8g | 50.4g | 11.8g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 672g | 1546kcal | 61.2g | 295.7g | 10.8g | 67.2g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 960g | 912kcal | 144g | 20.2g | 30.7g | 1g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 432g | 748kcal | 32.8g | 9.9g | 64.8g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 1440g | 3744kcal | 446.4g | 0g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8688g | 15579kcal | 1392.4g | 843.2g | 745.4g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 4344g | 7790kcal | 696.2g | 421.6g | 372.7g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2172g | 3895kcal | 348.1g | 210.8g | 186.4g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu