Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g520g1820kcal67.6g364g10.9g0g
Grahamjauho, 1 dl128g461kcal16.6g88.3g3.8g16g
Vesi, vesijohtovesi 200g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 400g2148kcal3.6g2.8g240g0g
Kananmuna 50g(kpl)800g1008kcal88g2.4g72g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g12g41kcal1.2g9.1g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen800g264kcal26.4g39.2g0g0g
Purjosipuli 80g18kcal1.4g1.9g0.2g1.7g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g800g880kcal117.6g8g40g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g264g158kcal0.8g37g0.3g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g320g1312kcal80g6.4g108.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8696g16223kcal806.4g1118.2g952.6g35.4g
Valittu annoskoko4348g8111kcal403.2g559.1g476.3g17.7g
Annoskoko puolitettuna2174g4056kcal201.6g279.6g238.2g8.9g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384088