Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 169g | 270kcal | 25.3g | 4.2g | 16.9g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 63g | 43kcal | 2.5g | 6.9g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 78g | 67kcal | 1.1g | 3.4g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 760kcal | 57.8g | 29g | 45.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 380kcal | 28.9g | 14.5g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 190kcal | 14.5g | 7.3g | 11.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.6g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu