Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 188g | 415kcal | 32.8g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 2.5g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 113g | 45kcal | 2.4g | 7.6g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 30g | 102kcal | 0.6g | 0.9g | 10.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 28g | 104kcal | 7.7g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 39g | 87kcal | 6.8g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 23g | 9kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.2g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 5.7g | 22kcal | 1.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 1660kcal | 105g | 20.6g | 128.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 830kcal | 52.5g | 10.3g | 64.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 415kcal | 26.3g | 5.2g | 32.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu