Nuudelipannu
Ruskista kansuikaleet öljyssä, keitä nuudeli ohjeen mukaan.
Lisää nuudelit, h-m-p ja maustekastike pannulle, kuumenna nopeasti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Naksu70
Lisää nuudelit, h-m-p ja maustekastike pannulle, kuumenna nopeasti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 250g | 325kcal | 45g | 5.5g | 15.2g | 0g | |
| Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g | 54g | 97kcal | 2.3g | 13.5g | 3.8g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 83g | 58kcal | 3.3g | 10g | 0.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Spice up makea thai chilikastike | 42g | 80kcal | 0.2g | 19.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 1231kcal | 101.6g | 97.6g | 51.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 616kcal | 50.8g | 48.8g | 25.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 308kcal | 25.4g | 24.4g | 13g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 11.7g | 11.2g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu