Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 250g | 170kcal | 4g | 37.2g | 0.2g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 75g | 161kcal | 18.8g | 1.7g | 5.3g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 7.5g | 35kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 860kcal | 48g | 88.4g | 26.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 430kcal | 24g | 44.2g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 215kcal | 12g | 22.1g | 6.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.5g | 10.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu