Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 500g | 400kcal | 85g | 5g | 5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 750g | 540kcal | 16.5g | 120g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 100g | 380kcal | 0.5g | 6.5g | 40g | 0g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 202g | 67kcal | 6.7g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 202g | 161kcal | 34.3g | 2g | 2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 303g | 218kcal | 6.7g | 48.4g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 40g | 153kcal | 0.2g | 2.6g | 16.1g | 0g | |
| Vesi | 504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8700g | 4167kcal | 332.8g | 437.8g | 126.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4350g | 2084kcal | 166.4g | 218.9g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2175g | 1042kcal | 83.2g | 109.5g | 31.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu