Muurinpohjaletut, gluteeniton
0,5 l maitojuomaa
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1606g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1606g | 621kcal | 53g | 45g | 24.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 353g | 504kcal | 44.2g | 1.1g | 36.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 771g | 2659kcal | 42.4g | 587.2g | 9.3g | 9.6g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8704g | 7567kcal | 279.2g | 1266.6g | 139.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 4352g | 3784kcal | 139.6g | 633.3g | 69.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2176g | 1892kcal | 69.8g | 316.7g | 34.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.2g | 14.6g | 1.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu