Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 91g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Sieni, paistettu | 267g | 257kcal | 6g | 9.4g | 20.6g | 6.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 588g | 835kcal | 73.5g | 1.8g | 60.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 200g | 1763kcal | 0g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 3206g | 7294kcal | 609.1g | 0g | 545g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8704g | 20348kcal | 1379.6g | 31.2g | 1653.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 4352g | 10174kcal | 689.8g | 15.6g | 826.7g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2176g | 5087kcal | 344.9g | 7.8g | 413.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu