Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 43g | 45kcal | 3.4g | 7g | 0.3g | 0.9g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 535g | 112kcal | 43.4g | 0g | 1.6g | 0.5g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1071g | 2122kcal | 28.2g | 8.2g | 207.7g | 71.7g | |
| Suola, annos 3g | 64g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 145g | 1278kcal | 0g | 0g | 144.5g | 0g | |
| Hunaja | 107g | 354kcal | 0.5g | 86.5g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 107g | 102kcal | 1.2g | 19.5g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 32g | 82kcal | 4.6g | 6.6g | 1.3g | 13g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 642g | 2415kcal | 212g | 6.4g | 173.4g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 1606g | 1686kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8704g | 16392kcal | 586.6g | 268.4g | 1057.6g | 172.2g | |
| Valittu annoskoko | 4352g | 8196kcal | 293.3g | 134.2g | 528.8g | 86.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2176g | 4098kcal | 146.7g | 67.1g | 264.4g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu