Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 3224g | 3966kcal | 128.3g | 138.6g | 324g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 403g | 665kcal | 2.4g | 165.2g | 2.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 645g | 294kcal | 19.3g | 30.9g | 9.7g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 81g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8704g | 9849kcal | 300g | 669.4g | 672.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4352g | 4924kcal | 150g | 334.7g | 336.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2176g | 2462kcal | 75g | 167.4g | 168.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu