Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 175g642kcal18.4g131.3g1.8g9.3g
Vesi526g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g18g53kcal2.8g1.2g4g0g
Jauheliha, sika-nauta 1402g3105kcal245.4g0g238.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 210g264kcal23.1g0.5g19g0g
Sipuli 193g58kcal2.4g9.3g0.4g3.3g
Mustapippuri 7g20kcal0.8g2.7g0.2g1.9g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g1753g438kcal28g73.6g3.5g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g18g53kcal2.8g1.2g4g0g
Rypsiöljy 53g465kcal0g0g52.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8708g10195kcal647.4g439.6g647.8g29g
Valittu annoskoko4354g5097kcal323.7g219.8g323.9g14.5g
Annoskoko puolitettuna2177g2549kcal161.9g109.9g162g7.3g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448