Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 2250g | 3015kcal | 202.5g | 45g | 225g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 846g | 3029kcal | 676.8g | 13.5g | 29.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 900g | 381kcal | 88.3g | 3.6g | 0.9g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 360g | 1098kcal | 34.9g | 219.6g | 7.2g | 54g | |
| Annoskoko tuplana | 8712g | 15046kcal | 2005g | 563.4g | 525.4g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 4356g | 7523kcal | 1002.5g | 281.7g | 262.7g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2178g | 3762kcal | 501.3g | 140.9g | 131.4g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu