JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Nokkonen | 5g | 2.2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 35g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 100g | 337kcal | 11.5g | 70g | 2g | 8g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 20g | 126kcal | 3.4g | 1.8g | 11.6g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 238g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 872g | 984kcal | 32.2g | 152.8g | 27.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 492kcal | 16.1g | 76.4g | 13.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 246kcal | 8.1g | 38.2g | 6.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu