Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 121g | 278kcal | 10.9g | 7.9g | 21.8g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 38g | 23kcal | 0.6g | 4.9g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Punajuuri | 21g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 6.3g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 6.3g | 21kcal | 0.1g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 746kcal | 26.2g | 44g | 49.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 373kcal | 13.1g | 22g | 24.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 187kcal | 6.6g | 11g | 12.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu