Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		60g	205kcal	4g	48g	0.3g	1.4g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		375g	127kcal	11.5g	18.4g	0.4g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	872g	685kcal	31g	132.8g	3.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	436g	343kcal	15.5g	66.4g	1.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	218g	171kcal	7.8g	33.2g	1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.6g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu