Helppo makkarakastike
Paista makkarat, ripottele jauhot, lisää vesi + mausteet ja valmis..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uunilenkki laktoositon 400g (X-tra), annos 400g | 120g | 264kcal | 13.2g | 10.8g | 19.2g | 0.2g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 15g | 54kcal | 2g | 10.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 642kcal | 30.6g | 42.6g | 39.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 321kcal | 15.3g | 21.3g | 19.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 161kcal | 7.7g | 10.7g | 10g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.5g | 4.9g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu