Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 79g447kcal20.2g10.4g33.9g12.4g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Valkosipuli 4.5g4.9kcal0.4g0.7g0g0.1g
Chili paprika punainen4.5g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g11g13kcal0.1g1.2g0.8g0.1g
Auringonkukkaöljy 16g139kcal0g0g15.8g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g6.7g24kcal1.2g3g1.5g0.7g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g225g720kcal4.5g9g76.5g0g
Lime, kuorittu, annos 50g45g16kcal0.3g1g0.5g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana873g2757kcal54.8g55.8g258.2g30.8g
Valittu annoskoko437g1378kcal27.4g27.9g129.1g15.4g
Annoskoko puolitettuna218g689kcal13.7g14g64.6g7.7g
Arvot/100g100g316kcal6.3g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635