Kaurapuuro maitoon
Keitä maito.
Lisää kaurahiutaleet ja anna kiehua 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaurahiutaleet ja anna kiehua 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 375g | 173kcal | 12g | 18g | 5.6g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 60g | 222kcal | 8.4g | 33g | 4.8g | 6.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 790kcal | 40.8g | 102g | 20.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 395kcal | 20.4g | 51g | 10.4g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 197kcal | 10.2g | 25.5g | 5.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.7g | 11.7g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu