Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 150g | 48kcal | 4.9g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 3.4g | 12kcal | 2.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 94g | 56kcal | 0.4g | 14.1g | 0.4g | 0.9g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 56g | 222kcal | 3.9g | 39.4g | 5.3g | 4.4g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 23g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 75g | 143kcal | 3.4g | 12g | 9g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 66kcal | 0g | 16.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 874g | 1283kcal | 31.2g | 183.2g | 47.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 641kcal | 15.6g | 91.6g | 23.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 321kcal | 7.8g | 45.8g | 11.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.6g | 21g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu