Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2406g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 400g | 120kcal | 4g | 21.2g | 1.2g | 9.6g | |
| Herne | 400g | 276kcal | 20.3g | 37.5g | 1.6g | 12.4g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 801g | 601kcal | 32.8g | 100.1g | 6.4g | 0g | |
| Sipuli | 240g | 73kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Persilja | 112g | 31kcal | 1.5g | 1.2g | 0.2g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 8720g | 2200kcal | 123.2g | 343g | 19.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 4360g | 1100kcal | 61.6g | 171.5g | 9.9g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2180g | 550kcal | 30.8g | 85.8g | 5g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu