Banaanijogurttimansikkajälkkäri
Valkuaiset (4 kpl) vaahdoksi.
Mansikat soseeksi.
(Jos tykkää, niin toki voi osan pilkkoa isommiksikin palasiksi.)
Kaikki sekaisin.
Onhan tämä vähän kevyen "höttösen" makuista, kun kerman sijasta on valkuaisvaahtoa, mutta on niin ihana, kun saa vetää hyvällä omatunnolla valtavan kulhollisen jonkin sortin jälkkäriherkkua...
Tästä satsista tulee siis iso kulhollinen, n. 6-8 annosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1090 grammaa
Maryp
Mansikat soseeksi.
(Jos tykkää, niin toki voi osan pilkkoa isommiksikin palasiksi.)
Kaikki sekaisin.
Onhan tämä vähän kevyen "höttösen" makuista, kun kerman sijasta on valkuaisvaahtoa, mutta on niin ihana, kun saa vetää hyvällä omatunnolla valtavan kulhollisen jonkin sortin jälkkäriherkkua...
Tästä satsista tulee siis iso kulhollinen, n. 6-8 annosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1090 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1000g | 405kcal | 5g | 74g | 6g | 19g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1200g | 672kcal | 102g | 60g | 2.4g | 0g | |
| Banaanijogurtti rasvaton, Ingman, 1kg | 1600g | 640kcal | 59.2g | 104g | 1.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 560g | 235kcal | 54.9g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8720g | 3904kcal | 442.2g | 492.8g | 21.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 4360g | 1952kcal | 221.1g | 246.4g | 10.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2180g | 976kcal | 110.6g | 123.2g | 5.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.1g | 5.7g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu