Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 732g | 1045kcal | 91.5g | 2.2g | 75.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 865g | 3029kcal | 115.1g | 588.4g | 20.8g | 32.9g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2663g | 1225kcal | 85.2g | 127.8g | 39.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 100g | 899kcal | 0g | 0g | 99.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8720g | 12393kcal | 583.6g | 1436.8g | 471.2g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 4360g | 6197kcal | 291.8g | 718.4g | 235.6g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2180g | 3098kcal | 145.9g | 359.2g | 117.8g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu