Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 600g | 1800kcal | 138g | 0g | 138g | 0g | |
| Leivinjauhe | 200g | 351kcal | 10.4g | 75.6g | 0g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 400g | 2400kcal | 96g | 26.4g | 216g | 0g | |
| Voi | 280g | 2031kcal | 3.3g | 1.1g | 227.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 240g | 120kcal | 0g | 0g | 0g | 199.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 240g | 1411kcal | 63.1g | 22.3g | 131.3g | 27.8g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 200g | 1000kcal | 49.8g | 66.6g | 57.6g | 56.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8720g | 24504kcal | 1271.2g | 397.2g | 1992g | 569.6g | |
| Valittu annoskoko | 4360g | 12252kcal | 635.6g | 198.6g | 996g | 284.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2180g | 6126kcal | 317.8g | 99.3g | 498g | 142.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu