Kaalipossupata
Lado pilkotut kaalit, sipulit ja porkkanat uunipataan.
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1999g | 555kcal | 23.8g | 81.2g | 4g | 42g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 1.9g | 19.3g | 0.6g | 8.1g | |
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 1249g | 1624kcal | 262.3g | 0g | 51.2g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 250g | 75kcal | 2.5g | 10g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8720g | 5041kcal | 600g | 281.2g | 115.4g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 4360g | 2521kcal | 300g | 140.6g | 57.7g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2180g | 1260kcal | 150g | 70.3g | 28.9g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.9g | 3.2g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu