JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 350g | 96kcal | 3.5g | 14.7g | 1g | 6.6g | |
| Nokkonen | 50g | 22kcal | 3g | 0.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Punajuuri | 350g | 134kcal | 3.5g | 24.1g | 0.7g | 8.7g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 1000g | 3370kcal | 115g | 700g | 20g | 80g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 200g | 1260kcal | 34g | 18.2g | 116g | 21.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8720g | 9840kcal | 323.6g | 1526.8g | 276.6g | 239g | |
| Valittu annoskoko | 4360g | 4920kcal | 161.8g | 763.4g | 138.3g | 119.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2180g | 2460kcal | 80.9g | 381.7g | 69.2g | 59.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu