Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g561g336kcal8.4g72.9g0.6g5g
Porkkana, keskikokoinen 65g607g170kcal3.6g36.1g1.2g15.2g
Bataatti, kuorittu 934g756kcal14.7g157.2g0.5g28g
Punasipuli, kuorittu, 100g467g126kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Valkosipuli 70g76kcal5.5g11.4g0.4g1.5g
Paprika punainen 794g233kcal7.5g35.7g3.2g15.1g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl234g2056kcal0g0g233.6g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 234g51kcal0.7g3.7g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)467g126kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8736g7858kcal105.2g723.6g482.6g161.6g
Valittu annoskoko4368g3929kcal52.6g361.8g241.3g80.8g
Annoskoko puolitettuna2184g1965kcal26.3g180.9g120.7g40.4g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187