Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1515g | 495kcal | 9.4g | 84.2g | 3g | 38.6g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 56g | 167kcal | 6.1g | 8.6g | 11.9g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 466g | 158kcal | 14.3g | 22.8g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 2331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 1640kcal | 59.6g | 231.2g | 30.8g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 820kcal | 29.8g | 115.6g | 15.4g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 410kcal | 14.9g | 57.8g | 7.7g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu